Viikko-ohjelma
KEVÄTKAUDEN 2012 OHJELMA JA TUNTIEN SISÄLTÖ
MAANANTAI
17.00 – 18.00 Perusvoimistelu, tytöt 5-8v / Jyrängön Sali
Tutustutaan voimistelun saloihin harjoittelemalla perusliikkeitä, koordinaatiota ja rytmiikkaa.
17.00 – 18.00 Haamujumppa, pojat 4-6v / Jyrängön sali
Voimistelua, leikkejä ja temppuilua pikkumiesten mieleen.
Aikuisen naisen kuntoliikuntaa, jossa selkeät lämmittelysarjat, lihashuoltoa ja rauhallinen venyttely/rentoutusosio.
TIISTAI
17.00 – 18.00 Telinevoimistelu /Seminaarin koulu
Alkeisryhmässä tutustutaan telinevoimistelun perusteisiin
(mm. permanto, renkaat, rekki). Kaikki kouluikäiset tytöt ja pojat mukaan!
18.00 -19.00Telinevoimistelu / Seminaarin koulu
Jatkoryhmässä keskitytään vaativampiin harjoitteisiin ryhmän taso huomioiden. Kaikki kouluikäiset tytöt ja pojat mukaan!
17.00-18.00 Temppukoulu 4-6v / Niemelän koulu
Pienten temppuilijoiden ryhmissä musiikkiliikuntaa, satuja, leikkejä ja jännittäviä seikkailuratoja. Elämyksiä, joista pikkuväki nauttii.
18.30-19.30 Parkour /Tommola talo
Harjoittelussa pyritään innovatiiviseen, sulavaan liikkeeseen jokapäiväisessä ympäristössämme.
KESKIVIIKKO
15.00 – 16.00 Ikäjumppa / Uimahallin peilisali
Vertaisohjaajan vetämänä iänmukaista perusvoimistelua varttuneelle väelle. Maksuton!
17.00 -17.45 Vauva-vanhempi-jumppa / Elämänkaaritalo
Vauvojen ja vanhempien mukavaa yhdessäoloa musiikin tahdissa liikkuen. Elämyksiä erilaisten välineiden ja leikkien kautta. Alkaen 8.2.
Ei käynnissä ohjaajan puuttumisen takia /18.00-19.00 Hoppi Poppi, 6-10 tytöt ja pojat / Elämänkaaritalo
Tanssitunti, jossa nautitaan tanssin ilosta discon, popin ja hip-hopin tahdissa. Opitaan rytmikästä liikkumista tanssien ja annetaan musiikin viedä !
18.00-18.50 Kehon kiinteytys / Uimahallin peilisali
Koko vartalon kiinteytystä eri liikuntavälineitä apuna käyttäen.
19.05-20.00 Syvävenyttely / Uimahallin peilisali
Pitkäkestoisia venyttelyjä, jotka sopivat kaikenikäisille ja –kuntoisille.
TORSTAI
17.30 – 18.30 Gladiaattorit tytöt/pojat alkaen 3v / Jyrängön Sali
Temppuilua leikinomaisesti lasten omaa mielikuvitusta hyödyntäen. Lapset jumppaa ja äidit fiilistelee 80-luvun tyyliin
17.30 – 18.30 Kasaritunti / Jyrängön sali HUOM ! Kertamaksu 6€
Kasaritunnissa yhdistyvät suosituimmat 80-luvun kuumimmat tanssihitit. Helppojen askeleiden ja mukaansatempaavan musiikin siivittämänä jokainen pääsee nauttimaan tehokkaasta tunnista ! 6€/kerta
PERJANTAI
17.00–18.00 Cheerleaders9-13v.tytöt / Uimahallin peilisali
Harjoittelu koostuu voimistelusta, hypyistä, pyramideista ja tanssista.
18.00 – 19.00 Mamma jumppa /Uimahallin peilisali
Odottavien äitien jumppaa ja venyttelyä rauhalliseen tahtiin.Maksuton!
SUNNUNTAI
16.30.-17.30 Jokanaisen jumppa! / Uimahallin peilisali
Perusliikuntaryhmä, jossa hyödynnetään eri välineitä palloista body-tankoihin. Nyt rohkeasti mukaan!